お客様の声

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【30代女性】 

カウンセリングに来られる前はどんなお悩みがありましたか。

夫との不仲、毎日ケンカしたり、暴言もあり、イライラが絶えなかった。子供に対してもイライラ怒ってしまうことも多く、それでまた夫からも注意されて、更にイライラ。自分も追い詰められたり、自己嫌悪に陥ったりと、精神的に不安定になっていた。心療内科の先生からも急性ストレス障害と診断されていて、気持ちの落ち込み、現状から逃げたくても逃げられない辛さも大きかった。

カウンセリングを受けられてから、どのような変化がありましたか。

 改めて、暴言、DVなど、どんなものなのか再確認できて、主人にも分かってもらえた（自覚）部分もあるし、私自身も、言い直したり、イライラして大声を出してしまっていた事が本当に良くないと反省できた。まずは自分がなるべくイライラしないようにする事を心掛け、その時に考え方、受け止め方の修正という認知行動療法を教わり、本当に勉強になったし、考え方のくせが私にも多くあったことに気が付くことができた。結果、イライラも少なくなり、主人とのケンカや、子供に対しても怒る事が減ったように思う。主人も私がイライラしてキツイ言い方になると暴言が出る事もあったので、暴言も減って（ほぼない）きたので、本当に良かった。

あいがこころケアでカウンセリングを受けられた感想をご自由にお書きください。

 毎回色んなお話を聞いて下さり、その都度、受け止めて下さり、とても気持ちが楽に安心する事ができた。また、問題や悩みに対して、どうすれば良いかという事も教えて頂き、毎回本当に勉強になることが多かった。娘の事、主人の事、私自身の事、沢山の悩みや問題があって、まだまだ知りたい事もあるけれど、気持ちの持っていき方というか、考え方は教わった事で、今後も色々な事が起こっても乗り越えていけると思っている。

【30代女性】 

カウンセリングに来られる前はどんなお悩みがありましたか。

感情コントロールが上手くできず、理不尽な怒りに家族を巻き込んでしまっていました。そのことで度々自己嫌悪に陥り、自分の性格や生い立ちまでも心の底から批判的に捉えていました。なぜ怒りにすぐ支配されてしまうのか、家族をもっと大切にしたいはずなのに上手くいかない日々に閉塞感を感じ、変わることのできない悲しさでいっぱいでした。

カウンセリングを受けられてから、どのような変化がありましたか。

 自分の考え方のくせを知ることで、怒りの感情だけでなく、色々なことを客観的に捉えることができるようになりました。

ただ感情の波にのまれるのではなく、なぜ自分はそう思ったかをきちんと受けとめることで、自分をいたわり、認めてあげるという大切なプロセスの一歩を踏み出すことができたように思います。

あいがこころケアでカウンセリングを受けられた感想をご自由にお書きください。

 どんな些細な出来事に対しても心に寄り添ってお話を聴いていただき、カウンセリングの時間があることで心がとても軽くなりました。

何よりも嬉しかったのが、自分が困っていることに対し、日々実践できる具体的な方法を分かりやすく教えていただけたことです。

シンプルな実践を積み重ねることで、自分自身の変化を感じることができ、それが自信へと繋がっていきました。辛く悲しい感情から、きちんと自分の力で抜け出すことができるようになったことは、自分にとってとても大切な経験になりました。

一人でも多くの方に、ゆか先生のセッションを経験して頂けたらと、心より思います！

【50代男性】

カウンセリングに来られる前はどんなお悩みがありましたか。

・人間関係に悩み、会社に行くのが辛かった

・将来に対しての不安

・怒りがコントロールできない

・責められていると感じてしまう

カウンセリングを受けられてから、どのような変化がありましたか。

・他人は変えられないと思い、自分の価値観を押し付けないようになった。

・将来への不安がなくなった。

・怒りのメカニズムや対応策を知ったので、不安がなくなった。

・自分に対してポジティブになった。

あいがこころケアでカウンセリングを受けられた感想をご自由にお書きください。

今から思うと、カウンセリングを受ける前は、心がパンク寸前だったと思います。今は方法があるのを知っているので、不安がありません。有難うございました。

【30代女性（カップルカウンセリング）】

カウンセリングに来られる前はどんなお悩みがありましたか。

夫婦ゲンカが絶えないことと、主人からのモラハラ

カウンセリングを受けられてから、どのような変化がありましたか。

何か言われたり、何か起こっても、あまり気にならなくなった。主人が怒りをコントロールするようになった。家庭の雰囲気も良くなった。

あいがこころケアでカウンセリングを受けられた感想をご自由にお書きください。

カウンセリング自体初めてで、最初は何も知らない人に家庭の事情や悩みを話すのに抵抗があったけれど、今は状況がよくなって、本当に良かったと思う。

【30代女性】

カウンセリングに来られる前はどんなお悩みがありましたか。

過去の出来事に感情が引きずられて、人間関係が上手くいかなくなっていた。人前で話をすることが不安で、常に評価されている感じがして恐怖に感じていた。

カウンセリングを受けられてから、どのような変化がありましたか。

人間関係の中で、許す（手放す）という感覚が分かるようになり、スムーズな関係が築けるようになってきた。自分の状態を客観的に見えるようになって、感情にコントロールされることが減った。少しずつ、人前で話す状況に慣れてきた。 

あいがこころケアでカウンセリングを受けられた感想をご自由にお書きください。

目標設定を考えるようにリードして下さり、今の状態を受け止めながら、行動や意識を変化していくことが出来ました。一人だとくじけそうなことですが、冷静にサポートして下さって有難かったです。

【20代女性】

カウンセリングに来られる前はどんなお悩みがありましたか。

人間関係を築くことにとても苦手意識があり、新しい人に会ったり、環境に馴染むことへの不安が強かったです。ただそれにより、機会損失をしてしまっているという意識があり、少しでも苦手意識をなくして、楽しめるようになれたら良いと思っていました。

カウンセリングを受けられてから、どのような変化がありましたか。

人間関係をうまく築くことができなかったり、盛り上げる会話を出来ない自分は駄目な人間で変わらなきゃいけないと思っていたのが、少しずつそんな面も自分の個性であり、別に悪いことではないと受け止めていけるようになりたいと思うようになりました。変わりたい、から、自分を受け止めて好きになりたい、へと気持ちが変化しました。また、ストレスを受けて嫌な思いをする場面に出くわした時、自分の気持ちで頭がいっぱいになってしまっているな、と、一歩引いて、そんな自分を見れるようになりました。

あいがこころケアでカウンセリングを受けられた感想をご自由にお書きください。

自分が駄目な人間だと自責感が強かったのですが、先生のカウンセリングを通して、もっと自分に優しくなって良いんだと思うようになりました。また、嫌なことがあった後に、起きた事実と感じたこと、その根拠となる事実を書き出すエクササイズを通して、嫌な気持ちを解消できるようになったことで、気持ちが楽になりました 。

【40代女性】

カウンセリングに来られる前はどんなお悩みがありましたか。

・産後うつ 

・赤ちゃんを産み、育てることへの不安 

・原因の分からない不安 

・自分の不安からくる、衝動的な思いをコントロールできないのではないかという怖さ

カウンセリングを受けられてから、どのような変化がありましたか。

その週ごとの心の変化を聞いてもらえて、アドバイスを頂けて、心が楽になった。気持ちが落ち着き、整理できるようになった。原因の分からない不安がなくなった。
 

あいがこころケアでカウンセリングを受けられた感想をご自由にお書きください。

当初は、産後うつにフォーカスをあてたカウンセリングでしたが、カウンセリングを重ね、気持ちが改善し、次に怒りのコントロールにシフトしてもらい、具体的な対策を教えてもらうことができ、将来に役立つカウンセリングを受けられました。隔週であいが先生とお話しする際、カウンセリングの内容にリンクするような出来事などがあり、まさにタイムリーなタイミングで問題が解決していったように思います。「心の悩みを専門家に相談できる」というだけで、大変心が軽くなりました。また自分で話すことで、何が問題なのか、どういった解決策があるのかが明らかになり、気持ちが楽になり、次へ進むことが出来るようになりました。

【10代男子（母）】 

カウンセリングに来られる前はどんなお悩みがありましたか。

たくさんの強迫症のルール、確認でいろんなことに時間がかかりすぎてしまう。不安や時にはパニックのような症状があり、学校に行けなくなった。

カウンセリングを受けられてから、どのような変化がありましたか。

強迫性障害について、息子があいが先生に色々教えてもらい、どうやってコントロールするか対処法を知り、少しずつ大きな不安がなくなっていく様子がうかがえた。息子を助けようとしていたことが、逆に巻き込まれていたということに気づかされ、関わり方を変えて、私自身楽になった。 

あいがこころケアでカウンセリングを受けられた感想をご自由にお書きください。

一番大変な時は夜眠れなかったり、パニックになってしまうこともありましたが、どんな時に強迫症状が出てくるのか、どうつきあっていくのか、分かりやすく教えていただきました。長い間カウンセリングを通してあいが先生に支えてもらいました。辛かった日々が嘘のように、今ではやっと以前の生活のように過ごすことができ、学校へも行きはじめることが出来るようになりました。

【40代女性】 

カウンセリングに来られる前はどんなお悩みがありましたか。

 人間関係の悩みがありました。自分の気持ちの整理がうまくできず、専門家の力を借りようとカウンセリングを受けました。 

カウンセリングを受けられてから、どのような変化がありましたか。

 友人では何度も同じ話をするのは気が引けるものですが、 何度も何度も同じ話をしてもいつもしっかり聞いてくださり、とても気持ちが楽になりました。また、 気持ちの整理の仕方をわかりやすく説明してくださったり、自分で気持ちが不安定になりそうな時もそれを実践することで、大きく落ち込むこともなくなりました。 

あいがこころケアでカウンセリングを受けられた感想をご自由にお書きください。

 勇気をもって相談してよかったと思います。カウンセリングを受けることに抵抗がある方がいるかもしれませんが、誰か人に話す、そしてアドバイスを受けることで、心を軽くすることができると思いました。